Записването приключи в 20:00 ч. на 3 ноември.Registration closed at 20:00 on 3 November.
Zoom на живо · 90 минутиLive on Zoom · 90 minutesАюрведа за метаболизма: как тялото складира и гори мазнините Ayurveda and metabolism: how the body stores and burns fat
- Защо тялото не може без мазнини и кои са добрите.Why the body cannot do without fat and which fats are the good ones.
- Какво става с мазнината след хранене и защо коремът трупа.What happens to fat after a meal and why the belly holds on to it.
- Какво казват заедно Аюрведа и науката.What Ayurveda and science say together.
„Отговорът е устойчивата промяна в начина на живот, не крашът с диета."“Sustainable lifestyle change, not crash dieting, is the answer.”
Агни, храносмилателният огънAgni, the digestive fire
Мазнината не е врагът. Въпросът е каква, колко и дали огънят я смила.Fat is not the enemy. The question is which kind, how much, and whether the fire can digest it.
Мазнините и метаболизмът през Аюрведа и наукатаFat and metabolism through Ayurveda and science
Д-р Швета ще покаже какво правят мазнините в тялото, какво става с тях след хранене и защо коремът трупа. После ще ги погледне през Аюрведа: Агни, Оджас и твоят тип. Накрая идват стъпките, които можеш да правиш у дома.Dr Shweta will show what fat does in the body, what happens to it after a meal and why the belly holds on to it. Then she looks at it through Ayurveda: Agni, Ojas and your body type. Last come the steps you can take at home.
Мазнините не са врагътFat is not the enemy
Защо тялото не може без тях: за хормоните, за мозъка и за витамините, които се усвояват само с мазнина.Why the body cannot do without it: for hormones, for the brain and for the vitamins that are absorbed only with fat.
Пътят на мазнината след храненеThe path of fat after a meal
Какво става с мазнината, след като се нахраниш, и кога тялото я складира, а кога я гори.What happens to fat after you eat, and when the body stores it and when it burns it.
Гхи, Агни и ОджасGhee, Agni and Ojas
Мазнините през погледа на Аюрведа: защо гхи е на почит, каква е ролята на храносмилателния огън и защо мярката зависи от твоя тип.Fat through the eyes of Ayurveda: why ghee is so valued, what the digestive fire has to do with it and why the right amount depends on your body type.
Защо коремът трупаWhy the belly holds on
Стрес, сън, захар и хормони: какво кара тялото да задържа мазнина точно там.Stress, sleep, sugar and hormones: what makes the body keep fat right there.
Устойчивата промянаChange that lasts
Как храненето, ритъмът на деня и движението да се задържат, вместо поредната краш диета.How eating, daily rhythm and movement can last, instead of another crash diet.
Познато ли ти е?Does this sound familiar?
Може би познаваш някое от тези:You may recognise some of these:
- Коремът не си тръгва, каквото и да опиташThe belly stays, whatever you try
- След ядене идват тежест и умораHeaviness and tiredness come after eating
- Диетите, броенето и забраните не дават траен ефектDiets, counting and banning foods do not last
- Страх те е от мазнината в чинията и не знаеш коя е полезнаYou are wary of fat on your plate and do not know which kind is good for you
- Искаш да разбереш тялото си, а не да започваш нова диетаYou want to understand your body, not start another diet
90 минути с д-р Швета90 minutes with Dr Shweta
Практическо обучение на живо в Zoom, на английски с превод на български. Всеки участник получава и записа.A live practical training on Zoom, in English with Bulgarian translation. Every participant also gets the recording.
Мазнините и метаболизмътFat and metabolism
Какво правят мазнините в тялото и какво става с тях след хранене, по науката.What fat does in the body and what happens to it after a meal, according to science.
Аюрведа и твоят типAyurveda and your body type
Агни, Оджас и гхи: как Аюрведа гледа на мазнините и защо мярката е различна за всеки.Agni, Ojas and ghee: how Ayurveda sees fat and why the right amount differs for each person.
Стъпки за всеки ден и въпросиEveryday steps and questions
Хранене, ритъм и движение, които се правят у дома. Накрая д-р Швета отговаря на въпроси.Eating, rhythm and movement you can do at home. At the end Dr Shweta answers questions.
Д-р Швета НиланджанDr Shweta Nilanjan
Аюрведичен лекар от Индия, 8 години практика с пулсовия метод.An Ayurvedic doctor from India, with 8 years of practice in the pulse method.
Д-р Швета НиланджанDr Shweta Nilanjan
Д-р Швета Ниланджан е аюрведичен лекар от Индия. Завършила е Шри Шри колежа по аюрведични науки и изследвания (SSCASR) в Бангалор. От 8 години работи с пулсовия метод и е консултирала над 10 000 души с оплаквания като мигрена, хормонални и храносмилателни проблеми, високо кръвно налягане и паник атаки.Dr Shweta Nilanjan is an Ayurvedic doctor from India. She graduated from the Sri Sri College of Ayurvedic Science and Research (SSCASR) in Bangalore. For 8 years she has worked with the pulse method and has consulted more than 10,000 people with complaints such as migraines, hormonal and digestive problems, high blood pressure and panic attacks.
Запази мястото сиSave your seat
Цена €20. Практическо онлайн обучение, 90 минути.Price €20. A practical online training, 90 minutes.
Zoom на живо · 3 ноември, 19:00 ч.Live on Zoom · 3 November, 19:00 (EET)
ФорматFormat
- Zoom на живо, 3 ноември, 19:00 ч., 90 минутиLive on Zoom, 3 November, 19:00 (EET), 90 minutes
- На английски с превод на българскиIn English with Bulgarian translation
- Запис за участниците след обучениетоRecording for participants after the training
ТемитеThe topics
- Мазнините не са врагътFat is not the enemy
- Пътят на мазнината след храненеThe path of fat after a meal
- Гхи, Агни и ОджасGhee, Agni and Ojas
- Защо коремът трупаWhy the belly holds on
- Устойчивата промянаChange that lasts
Плащане с карта, Revolut Pay или по банков път.Pay by card, Revolut Pay or bank transfer.
Въпроси и записване: Questions and booking: 0893 357 534
Насоките имат образователен характер и не заместват индивидуална медицинска консултация. При хронично състояние, бременност или прием на лекарства говори с лекаря си, преди да променяш храненето.The guidance is educational in nature and does not replace an individual medical consultation. If you have a chronic condition, are pregnant or take medication, talk to your doctor before you change how you eat.
Най-важното накраткоThe essentials, briefly
Ще има ли запис?Will there be a recording?
На какъв език е?What language is it in?
Трябва ли да знам нещо предварително?Do I need to know anything beforehand?
Как получавам линка за Zoom?How do I get the Zoom link?
Как мога да платя?How can I pay?
Остана ли ти въпрос? Still have a question? 0893 357 534 · info@ayurvedabio.com
Разбери тялото си, преди да опиташ поредната диетаUnderstand your body before you try another diet
90 минути с д-р Швета: какво правят мазнините, защо коремът трупа и кои навици се задържат. На живо в Zoom, със запис за участниците.90 minutes with Dr Shweta: what fat does, why the belly holds on to it and which habits last. Live on Zoom, with a recording for participants.
Запази мястоSave my seat