Женското тяло има свой естествен ритъм
Когато го разбираме и се грижим за себе си в съответствие с него, можем да преминаваме през различните фази на месечния цикъл с повече лекота, осъзнатост и вътрешен баланс. Два часа практическо обучение за женското здраве през погледа на Аюрведа.
Местата са ограничени · €20 вместо €40
„Единственият начин да постигнем истинско здраве е да живеем в съответствие с циклите на природата."
Два часа знание, което можеш да прилагаш
Нашият аюрведичен лекар ще ни помогне да разберем по-добре промените в тялото, енергията и емоциите през различните фази на цикъла.
Фазите на цикъла
Как Аюрведа разглежда фазите на менструалния цикъл.
Вата, Пита и Капха
Как характеристиките на Вата, Пита и Капха могат да се проявяват при ПМС и менструация.
Ежедневният баланс
Как храненето, стресът, сънят и емоциите влияят върху женския баланс.
Чайове и домашни практики
Кои чайове и лесни домашни практики могат да бъдат част от ежедневната грижа.
Йога за цикъла
Подходящи йога упражнения и възстановяващи пози.
Мудри и дихание
Мудри и дихателни техники за успокояване, заземяване и повече жизненост.
Трите фази на цикъла според Аюрведа
Според Аюрведа менструалният цикъл има три основни фази — всяка със свой характер, енергия и грижа.
Ден 1 = първият ден на менструациятаRajakala · менструална · Вата
Rajakala
Менструалната фаза — период на прочистване. Управлява се от Вата и от Апана Ваю (посока надолу). Тялото освобождава не само ендометриума, но и натрупаните впечатления и емоции от месеца.
Rutukala
Овулаторната фаза, в която Капха е най-силно изразена. Тялото става по-овлажнено и подхранващо — приемащо и защитно състояние, което подготвя матката да приеме нов живот.
Rutuvyatitakala
Секреторната фаза, свързана с най-силната Пита енергия. Възможни са по-добро храносмилане, по-силен метаболизъм и повече умствена яснота — благоприятен период за режим и грижа за тялото.
Познато ли ти е?
Обучението е подходящо за всяка жена, която желае да познава по-добре тялото си и да се грижи за него по естествен и осъзнат начин. Може да ти е познато нещо от следните усещания през различните фази:
- Нередовен цикъл, спазми или болки в кръста
- Тревожност и резки промени в настроението преди цикъла
- Раздразнителност, главоболие или усещане за прегряване
- Предменструално подуване и задържане на вода
- Тежест, тъга или склонност към „емоционално хранене"
- Желание да разбираш енергията, съня и апетита си по фази
Тръгваш си с конкретни насоки
Това няма да бъде само лекция. Ще имаме възможност да практикуваме заедно, да зададем своите въпроси и да си тръгнем с конкретни насоки, които можем да прилагаме в ежедневието си.
Практикуваме заедно
Йога пози, мудри и дихателни техники на живо — не само теория.
Задаваме въпроси на живо
Място за твоите въпроси към аюрведичния лекар по време на срещата.
Тръгваме с конкретни насоки
Ясни, приложими стъпки за грижа за женското здраве в ежедневието.
Книжката „Спокойните цикли"
Твоята грижа за женското здраве — на едно място
Като участник получаваш книжката „Спокойните цикли" — практично ръководство, което да продължи грижата и след срещата. Какво включва:
- Фазите на цикъла според Аюрведа
- Чайове
- Домашни средства
- Препоръки за йога
- Мудри
- Дихателни техники
Д-р Швета Ниланджан
Аюрведичен лекар от Индия, който ще води обучението.
Д-р Швета Ниланджан
Д-р Швета Ниланджан е аюрведичен лекар от Индия. Тя завърша Шри Шри Университета по Аюрведични науки и изследвания в Бангалор. Практикува Пулсова диагностика от 8 години, помагайки на над 10 000 души да се справят с различни заболявания като мигрени, хронични и хормонални проблеми, високо кръвно налягане, проблеми с храносмилането, паник атаки и др.
Запази мястото си
Промоционална цена €20 вместо €40. Местата са ограничени.
Промоционална цена от €40 · спестяваш 50%
Формат
- Онлайн на живо, 22 юли, 19:00 ч.
- Около 2 часа практическо обучение
- Практикуваме заедно и въпроси на живо
Какво получаваш
- Фазите на цикъла, чайове, йога, мудри и дихание
- Конкретни насоки за ежедневието
Въпроси и записване: 0893 357 534
Местата са ограничени.
Практиките и препоръките имат образователен характер и не заместват индивидуална медицинска консултация.
Най-важното накратко
Как се провежда обучението?
Каква е цената?
За кого е подходящо?
Трябва ли предварителен опит с Аюрведа или йога?
Какво представлява бонус книжката?
Заменя ли обучението медицинска консултация?
Остана ли ти въпрос? 0893 357 534 · info@ayurvedabio.com
Подари си два часа, посветени на знание, практика и грижа
Опознай тялото си и се погрижи за него по естествен и осъзнат начин — през погледа на Аюрведа.
Запази място